宫鲁鸣：女篮完成了万次投篮训练计划 日本和澳大利亚是主要对手
5月28日讯 中国女篮近期结束了在昆明海埂为期四周的高原集训回到北京，目前正在训练局开展下一阶段的训练备战，主教练宫鲁鸣接受采访，谈到了女篮近期的训练。
“根据现代篮球技术发展，三分球的比例越来越高。投篮是量变到质变的过程，虽然有个体差异，从运动技能形成规律上看，每个人都要达到一定的量才会有变化，所以我们提出了万次投篮训练计划。”中国女篮主教练宫鲁鸣介绍说。高原训练基地吃、住、练在一栋楼内，为队员们利用业余时间加练投篮提供了客观条件。“我们把万次投篮分配到每一天，要想完成计划，就要每天多付出一点努力。”不少队员们在总结中也提到，起初可能觉得这是一个“完不成的任务”，但随着训练开始，在教练组的督促和帮助下，全队形成“比学赶帮超”的奋进氛围，都顺利完成了目标。
着眼于2028年洛杉矶奥运会，本次集训名单不仅有在WCBA联赛中表现突出的球员，不少潜力小将也在其中，还包括在海外联赛效力的球员和大学生球员，形成了老中青结合的基本阵容。“四周的高原集训后，老队员体能恢复较好，有的队员减脂增肌效果明显，测试指标比集训前有了很大提高。”宫鲁鸣说老队员在控制伤病和身体条件允许的范围内训练，都展现了积极的一面。作为主要力量的中青代运动员对于训练积极主动，拼劲充足，但在把握节奏和创造机会的能力上还有所欠缺，这就需要老队员发挥“传帮带”作用以老带新，帮助年轻队员尽快成长。
宫鲁鸣说，按照世界女篮发展趋势，比赛速度越来越快，个人技术和对抗能力越来越强，“现在的防守对抗或许已经比去年巴黎奥运会时更强，比如法国队已经可以和男队员近身对抗。”因此，在高原集训期间，队伍请到江苏男篮参与陪练，以更好适应世界篮球发展方向。
距离2025年女篮亚洲杯开赛不到50天，结束在京的训练后，中国女篮将于6月中旬开始在国内参加六场热身赛，分别与波黑女篮、日本女篮、澳大利亚女篮各交手两场。“日本队和澳大利亚队是我们的主要对手，虽然小组赛不在一组，但是热身赛也是互相试探和摸底的过程。”宫鲁鸣表示，队伍的技战术体系目前已有雏形，希望通过热身赛能够更加熟悉和熟练，老中青相结合的阵容也将贯穿始终。“我们现在是新老交替阶段，大家要拧成一股绳，心往一处想、劲往一处使，最重要的就是做到最好的自己。”
2025-10-15 22-30-012025年10月15日开拓者VS勇士全场比赛录像回放
2025-10-15 22-30-012025年10月15日太阳VS湖人全场比赛录像回放
2025-10-15 14-30-022025年10月15日骑士VS活塞全场比赛录像回放
2025-10-15 14-30-022025年10月15日鹈鹕VS火箭全场比赛录像回放
2025-10-15 14-30-022025年10月15日雄鹿VS雷霆全场比赛录像回放
2025-10-15 14-30-022025年10月15日掘金VS公牛全场比赛录像回放
2025-10-14 14-30-022025年10月14日步行者VS马刺全场比赛录像回放
2025-10-14 14-30-022025年10月14日森林狼VS广州朗肽海本全场比赛录像回放
2025-10-13 22-30-012025年10月13日湖人VS勇士全场比赛录像回放
2025-10-13 06-30-312025年10月12日太阳VS篮网全场比赛录像回放
2025-10-10 22-30-012025年10月10日快船VS广州朗肽海本全场比赛录像回放
2025-10-11 06-30-222025年10月10日篮网VS太阳全场比赛录像回放
2025-10-15 22-30-01[杨瀚森丝滑上篮]丝滑！杨瀚森假投点飞霍福德 直杀篮下高举高打放进
2025-10-15 22-30-012025年10月15日太阳VS湖人全场比赛集锦
2025-10-15 14-30-022025年10月15日骑士VS活塞全场比赛集锦
2025-10-14 14-30-02[腾讯全场集锦]季前赛-文班亚马27+11 哈珀11+8 马瑟林31分 马刺击败步行者
2025-10-13 22-30-01[腾讯全场集锦]季前赛-里夫斯21分 布朗尼7分 波杰姆23+5+8 湖人轻取勇士
2025-10-13 06-30-02[腾讯全场集锦]中国赛-曾凡博未出场 托马斯16分 布克18+5+5 篮网复仇太阳
2025-10-10 22-30-01[莱昂纳德集锦]高效！莱昂纳德vs广州半场轻取18分集锦
2025-10-11 06-30-40[曾凡博2犯规]没适应吹罚！曾凡博上来之后连续送上两次犯规
2025-10-09 22-30-01[腾讯全场集锦]季前赛-英格拉姆21+6 小萨19分 施罗德首秀5中1 猛龙击败国王
2025-10-09 22-30-01[杨瀚森走步]杨瀚森低位背打波斯特 转身上篮被吹走步
2025-10-08 14-30-012025年10月08日骑士VS公牛全场比赛集锦
2025-10-06 14-30-01[腾讯集锦]WNBA总决赛G2 菲尼克斯水星 78 - 91 拉斯维加斯王牌 全场集锦
2025-10-16 11-50-02媒体人：NBA本质是商业联盟球迷是衣食父母 篮网却将小曾当吉祥物
2025-10-16 11-50-02CJ赞奇才：这是我效力过的最有条理的球队 伙食&营养师都很棒
2025-10-16 11-50-02媒体人：看到余嘉豪、杨瀚森等都奔赴海外追梦 小曾不会甘于平凡
2025-10-15 11-50-01詹姆斯宣布退役？湖记：时机合适 提前宣告能像科比那样接受致敬
2025-10-15 11-50-01拓记：球队今夏想要立刻变强但杨瀚森显然需要时间培养 有点矛盾
2025-10-15 11-50-01TA对联盟各队小前锋位置深度排名：火箭第1 绿军第2 湖人第17
2025-10-14 11-50-01杨毅：若老詹低价续湖人 湖人说不定把他交易到哪队 真送他去游牧
2025-10-14 11-50-01杨瀚森本场防守压力比打勇士更大 所有问题在季前赛暴露都非坏事
2025-10-14 11-50-01夸梅：布朗尼最多只能打夏联 湖人应该训练真正能用得着的球员
2025-10-13 11-50-01防挡拆时故意收缩防守？杨瀚森：主帅让我保护好篮下 我执行不好
2025-10-13 11-50-01各大体育联盟IG粉丝排行！NBA第一共有9066万 英超第二 UFC第三
2025-10-13 11-50-01媒体人：说曾凡博有人拿布朗尼反驳 为什么相信体育里有绝对公平